| Alimenti VISITACI:
www.cucinasalute.com | Quantità di Alpha-tocoferolo (Vit. E) |
| Ravanelli | 0 | mg |
| Lemon soda (o lime soda), con caffeina | 0 | mg |
| Siero di latte, acido, evaporato | 0 | mg |
| Miele | 0 | mg |
| Aceto distillato | 0 | mg |
| Amido di mais | 0 | mg |
| Vino da tavola comune | 0 | mg |
| Coca cola | 0 | mg |
| Sake | 0 | mg |
| Siero di latte, acido, fluido | 0 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato, preparato con acqua | 0 | mg |
| Vaniglia, estratto | 0 | mg |
| Succo di uva, senza zucchero | 0 | mg |
| Pectina liquida | 0 | mg |
| Spumante dolce | 0 | mg |
| The istantaneo in polvere, al limone, non zuccherato | 0 | mg |
| Capasanta | 0 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere, decaffeinato | 0 | mg |
| Aceto di mele | 0 | mg |
| Rhum | 0 | mg |
| The istantaneo in polvere, preparato | 0 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere, preparato con acqua | 0 | mg |
| Sale | 0 | mg |
| Gin | 0 | mg |
| Noce moscata | 0 | mg |
| Aspartame | 0 | mg |
| The istantaneo in polvere | 0 | mg |
| Fruttosio | 0 | mg |
| Grasso di maiale cotto | 0 | mg |
| Caffe istantaneo in polvere | 0 | mg |
| Uova di gallina - tuorlo | 0 | mg |
| Zucchero a velo | 0 | mg |
| The | 0 | mg |
| Yogurt da latte parzialmente scremato | 0 | mg |
| Grasso di maiale | 0 | mg |
| Gomme da masticare | 0 | mg |
| Lievito di birra secco | 0 | mg |
| Zucchero (saccarosio) | 0 | mg |
| The istantaneo, in polvere, deteinato | 0 | mg |
| Polvere di albume | 0 | mg |
| Chewing gum senza zucchero | 0 | mg |
| Latte - in polvere scremato | 0 | mg |
| Lievito di birra fresco | 0 | mg |
| Birra, light | 0 | mg |
| Zucchero di canna | 0 | mg |
| The deteinato | 0 | mg |
| Funghi secchi | 0 | mg |
| Strutto o sugna | 0 | mg |
| Tapioca | 0 | mg |
| Acqua tonica | 0 | mg |
| Acido tartarico (cremor tartaro) | 0 | mg |
| Acqua, in bottiglia | 0 | mg |
| Birra | 0 | mg |
| Melassa | 0 | mg |
| Ciccioli | 0 | mg |
| Red bull | 0 | mg |
| Bicarbonato di sodio | 0 | mg |
| Acqua di cocco | 0 | mg |
| Infuso di camomilla | 0 | mg |
| Caramelle dure | 0 | mg |
| Coca cola senza caffeina | 0 | mg |
| Spumante secco | 0 | mg |
| Caramelle di gelatina con zucchero | 0 | mg |
| Siero di latte, dolce, fluido | 0 | mg |
| Funghi coltivati, cotti | 0.01 | mg |
| Patate rosse | 0.01 | mg |
| Nettare di guanabana | 0.01 | mg |
| Funghi coltivati | 0.01 | mg |
| Patate novelle | 0.01 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, precotto o istantaneo, preparato | 0.01 | mg |
| Patate russet | 0.01 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, parboiled, cotto | 0.01 | mg |
| Bulgur, cotto | 0.01 | mg |
| Patate | 0.01 | mg |
| Latte di soia | 0.01 | mg |
| Patate, lesse, cotte senza buccia | 0.01 | mg |
| Succo del frutto della passione, viola | 0.01 | mg |
| Succo di mela, non zuccherato, senza aggiunta di vitamina c | 0.01 | mg |
| Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate | 0.01 | mg |
| Caffe, espresso | 0.01 | mg |
| Caffe moka in tazza | 0.01 | mg |
| Orzo perlato, cotto | 0.01 | mg |
| Fagioli cannellini, lessi | 0.01 | mg |
| Funghi porcini | 0.01 | mg |
| Aglio | 0.01 | mg |
| Pomodori secchi | 0.01 | mg |
| Funghi ovuli | 0.01 | mg |
| Latte di vacca uht parzialmente scremato | 0.01 | mg |
| Zampa di maiale | 0.02 | mg |
| Cipolle, surgelate | 0.02 | mg |
| Cipolle, lesse | 0.02 | mg |
| Ananas sciroppato | 0.02 | mg |
| Cipolle | 0.02 | mg |
| Crema di frumento, cotta in acqua e salata | 0.02 | mg |
| Crema di riso, cotta in acqua e salata | 0.02 | mg |
| Pina colada, preparata | 0.02 | mg |
| Frutto della passione, viola | 0.02 | mg |
| Yoghurt aromatizzato con frutta | 0.02 | mg |
| Orzo perlato | 0.02 | mg |
| Succo di ananas | 0.02 | mg |
| Miglio, cotto | 0.02 | mg |
| Fagioli cannellini | 0.02 | mg |
| Siero di latte, dolce, evaporato | 0.02 | mg |
| Rape, lesse | 0.02 | mg |
| Ananas | 0.02 | mg |
| Cipolle dolci | 0.02 | mg |
| Sorbetto all'arancia | 0.03 | mg |
| Biscotti della fortuna | 0.03 | mg |
| Cetrioli, senza buccia | 0.03 | mg |
| Cetrioli | 0.03 | mg |
| Barbabietole rosse, in scatola | 0.03 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi, cotto | 0.03 | mg |
| Daiquiri | 0.03 | mg |
| Rape | 0.03 | mg |
| Latte - di vacca scremato | 0.04 | mg |
| Riso, glutinato, cotto | 0.04 | mg |
| Patate arrosto, con la buccia | 0.04 | mg |
| Canditi | 0.04 | mg |
| Fiori di zucca, lessi | 0.04 | mg |
| Succo di mela, concentrato, congelato, senza vitamina c aggiunta | 0.04 | mg |
| Riso, chicchi lunghi, cotto | 0.04 | mg |
| Succo di arancia | 0.04 | mg |
| Succo di pompelmo, senza zucchero | 0.04 | mg |
| Barbabietole rosse, lesse e salate | 0.04 | mg |
| Cuore di tacchino | 0.04 | mg |
| Stomaco di maiale | 0.04 | mg |
| Patate rosse, arrosto | 0.04 | mg |
| Barbabietole rosse | 0.04 | mg |
| Patate, arrosto | 0.04 | mg |
| Hamburger, burger king | 0.04 | mg |
| Nettare di pera | 0.05 | mg |
| Datteri secchi | 0.05 | mg |
| Maraschino | 0.05 | mg |
| Cocomero | 0.05 | mg |
| Mela, senza buccia, cotta al microonde | 0.05 | mg |
| Mela, senza buccia, bollita | 0.05 | mg |
| Latte - di vacca parzialmente screm | 0.05 | mg |
| Mele, senza sbuccia | 0.05 | mg |
| Melone d'inverno | 0.05 | mg |
| Miglio | 0.05 | mg |
| Nettare di guava | 0.05 | mg |
| Melone d'estate | 0.05 | mg |
| Ovomaltina | 0.06 | mg |
| Latte - di vacca intero | 0.06 | mg |
| Yogurt greco da latte intero | 0.06 | mg |
| Bulgur | 0.06 | mg |
| Double whopper con formaggio, burger king | 0.06 | mg |
| Cavolfiore, surgelato, lesso | 0.06 | mg |
| Yoghurt (intero) | 0.06 | mg |
| marmellata di arance | 0.06 | mg |
| Cavolfiore, lesso e salato | 0.07 | mg |
| Litchi | 0.07 | mg |
| Mais bianco dolce | 0.07 | mg |
| Latte - di capra | 0.07 | mg |
| Ricotta | 0.07 | mg |
| Ciliege | 0.07 | mg |
| Amarene | 0.07 | mg |
| Cavolfiore, surgelato | 0.07 | mg |
| Cavolfiore, lesso | 0.07 | mg |
| Cavolfiore | 0.08 | mg |
| Pasta phyllo | 0.08 | mg |
| Latte umano | 0.08 | mg |
| Mcflurry, mcdonalds | 0.08 | mg |
| Whopper con formaggio, burger king | 0.08 | mg |
| Pangrattato | 0.08 | mg |
| Anona | 0.08 | mg |
| Mais dolce, lesso e salato | 0.09 | mg |
| Trippa di bovino | 0.09 | mg |
| Mais bianco dolce, lesso e salato | 0.09 | mg |
| Mais bianco dolce, lesso | 0.09 | mg |
| Olio di cocco | 0.09 | mg |
| Salsiccia di tacchino, suino e bovino, affumicata | 0.09 | mg |
| Ali di tacchino arrosto | 0.09 | mg |
| Grano saraceno, chicchi, cotti | 0.09 | mg |
| Mais dolce, lesso | 0.09 | mg |
| Topping alla fragola | 0.1 | mg |
| Uva passa, bianca e rossa | 0.1 | mg |
| Cacao amaro | 0.1 | mg |
| Tamarindo | 0.1 | mg |
| Banane | 0.1 | mg |
| Patate fritte, surgelate, cotte | 0.1 | mg |
| Costolette di agnello, arrosto | 0.1 | mg |
| Patate fritte, surgelate | 0.1 | mg |
| Cereali, kellogg's rice krispies | 0.1 | mg |
| Cheeseburger, burger king | 0.1 | mg |
| Farina di riso | 0.11 | mg |
| Fichi | 0.11 | mg |
| Bistecca di manzo t-bone | 0.11 | mg |
| Fiorentina di manzo | 0.11 | mg |
| Riso, chicchi lunghi | 0.11 | mg |
| Ricotta di pecora | 0.11 | mg |
| Pasta di semola | 0.11 | mg |
| Crema di riso, in polvere | 0.11 | mg |
| Mozzarella | 0.11 | mg |
| Cavolo cappuccio rosso | 0.11 | mg |
| Frullato al cioccolato, fast-food | 0.11 | mg |
| Lenticchie, lesse | 0.11 | mg |
| Marmellate | 0.12 | mg |
| Pure di patate | 0.12 | mg |
| Chayote | 0.12 | mg |
| Pere | 0.12 | mg |
| Uva secca | 0.12 | mg |
| Succo di prugna | 0.12 | mg |
| Succo di lime, confezionato | 0.12 | mg |
| Fegato di tacchino | 0.12 | mg |
| Cavolo cappuccio rosso, lesso | 0.12 | mg |
| Nettare di tamarindo | 0.12 | mg |
| Costolette di agnello, cotte | 0.12 | mg |
| Bagel | 0.12 | mg |
| Lombo di agnello, cotto | 0.13 | mg |
| Couscous cotto | 0.13 | mg |
| Ali di pollo | 0.13 | mg |
| Salsiccia di tacchino, fresca | 0.13 | mg |
| Lattuga | 0.13 | mg |
| Pompelmo, bianco | 0.13 | mg |
| Piselli | 0.13 | mg |
| Pompelmo, rosa e rosso | 0.13 | mg |
| Pompelmo | 0.13 | mg |
| Biscotti prima colazione | 0.13 | mg |
| Succo di mandarini | 0.13 | mg |
| Cereali, kellogg's corn flakes | 0.13 | mg |
| Succo di arancia e pompelmo, non zuccherato | 0.14 | mg |
| Spalla di agnello, arrosto | 0.14 | mg |
| Latte di vacca evaporato non zuccherato | 0.14 | mg |
| Fianchetto di manzo, cotto | 0.14 | mg |
| Mozzarella light | 0.14 | mg |
| Cavolo cappuccio verde, lesso | 0.14 | mg |
| Cereali, corn flakes a basso contenuto di sodio | 0.14 | mg |
| Fior di latte | 0.14 | mg |
| Kumquats, mandarini cinesi | 0.15 | mg |
| Mozzarella per pizza | 0.15 | mg |
| Biscotti al cocco | 0.15 | mg |
| Lattuga rossa | 0.15 | mg |
| Brodo di pesce | 0.15 | mg |
| Brownie | 0.15 | mg |
| Succo di limone, confezionato | 0.15 | mg |
| Whopper senza formaggio, burger king | 0.15 | mg |
| Succo di limone | 0.15 | mg |
| Succo di mandarini, zuccherato | 0.15 | mg |
| Carambola | 0.15 | mg |
| Limoni, senza buccia | 0.15 | mg |
| Latte di cocco | 0.15 | mg |
| Cavolo cappuccio verde | 0.15 | mg |
| Corned-beef | 0.15 | mg |
| Filetto di maiale | 0.16 | mg |
| Spalla di agnello, alla griglia | 0.16 | mg |
| Latte - condensato zuccherato | 0.16 | mg |
| Spalla di agnello, cotta | 0.16 | mg |
| Carciofi, surgelati, lessi e salati | 0.16 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso | 0.17 | mg |
| Coscio di maiale, magro | 0.17 | mg |
| Fesa di manzo, cotta | 0.17 | mg |
| Cavolo verza | 0.17 | mg |
| Noodles, con uova, cotti | 0.17 | mg |
| Lombo di maiale magro | 0.18 | mg |
| Acerola, succo | 0.18 | mg |
| Lombo di agnello | 0.18 | mg |
| Frattaglie di maiale | 0.18 | mg |
| Coscia di agnello, cotta | 0.18 | mg |
| Salsiccia di tacchino, cotta | 0.18 | mg |
| Lattuga iceberg | 0.18 | mg |
| Formaggio greco, feta | 0.18 | mg |
| Lombata di maiale magra | 0.18 | mg |
| Arance | 0.18 | mg |
| Radicchio verde | 0.18 | mg |
| Pane francese | 0.18 | mg |
| Formaggio morbido di capra | 0.18 | mg |
| Costolette di agnello | 0.18 | mg |
| Mele, con la buccia | 0.18 | mg |
| Lombo di maiale cotto | 0.19 | mg |
| Manioca | 0.19 | mg |
| Cereali, kellogg's disney winnie the pooh hunny bzzz | 0.19 | mg |
| Uva | 0.19 | mg |
| Sundae al cioccolato, mcdonald's | 0.19 | mg |
| Capperi | 0.19 | mg |
| Spalla di maiale, arrosto | 0.19 | mg |
| Costolette di maiale magre | 0.19 | mg |
| Carciofi | 0.19 | mg |
| Spalla di maiale | 0.19 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro | 0.19 | mg |
| Carciofi, lessi, salati | 0.19 | mg |
| Mandarini, senza buccia | 0.2 | mg |
| Pesce persico | 0.2 | mg |
| Eggnog | 0.2 | mg |
| Pastorella | 0.2 | mg |
| Cervo | 0.2 | mg |
| Agnello | 0.2 | mg |
| Filetto di maiale cotto | 0.2 | mg |
| Succo di arancia, senza zucchero | 0.2 | mg |
| Lombo di maiale magro cotto | 0.2 | mg |
| Prosciutto crudo magro | 0.2 | mg |
| Luccio | 0.2 | mg |
| Cipolline | 0.21 | mg |
| Lombo di maiale senza osso | 0.21 | mg |
| Polpa di mela, inscatolata, non zuccherata, senza aggiunta di vitamina c | 0.21 | mg |
| Mele, in scatola, zuccherate, affettate | 0.21 | mg |
| Lombo di maiale, magro, brasato | 0.21 | mg |
| Nettare di mango | 0.21 | mg |
| Bistecca di vitello | 0.21 | mg |
| Erba cipollina | 0.21 | mg |
| Mortadella di bovino e suino | 0.22 | mg |
| Bistecca di manzo t-bone, cotta | 0.22 | mg |
| Salsicce kielbasa | 0.22 | mg |
| Coscio di maiale, arrosto | 0.22 | mg |
| Succo di pompelmo | 0.22 | mg |
| Succo di lime | 0.22 | mg |
| Lime | 0.22 | mg |
| Salsiccia fresca di bovino e suino, cotta | 0.22 | mg |
| Spalla di agnello | 0.22 | mg |
| Lombo di maiale, magro, impanato e fritto | 0.22 | mg |
| Fagioli occhio nero, lessi | 0.22 | mg |
| Fagioli occhio nero, lessi e salati | 0.22 | mg |
| Fagioli neri | 0.22 | mg |
| Creme caramele | 0.23 | mg |
| Pecorino | 0.23 | mg |
| Costine di maiale | 0.23 | mg |
| Fiorentina di manzo, cotta | 0.23 | mg |
| Provolone | 0.23 | mg |
| Fagioli secchi | 0.23 | mg |
| Parmigiano | 0.23 | mg |
| Pollack | 0.23 | mg |
| Biscotti per l'infanzia | 0.23 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, brasato | 0.24 | mg |
| Cocco | 0.24 | mg |
| Formaggio gouda | 0.24 | mg |
| Banana chips | 0.24 | mg |
| Emmenthal | 0.24 | mg |
| Nettare di papaya | 0.24 | mg |
| Gorgonzola | 0.24 | mg |
| Petto di manzo, brasato | 0.24 | mg |
| Buccia di arancia | 0.25 | mg |
| Salame (tipo milano) | 0.25 | mg |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - magra | 0.25 | mg |
| Coscia di agnello | 0.25 | mg |
| Fecola di patate | 0.25 | mg |
| Spalla di maiale, magra, arrosto | 0.25 | mg |
| Sesamo | 0.25 | mg |
| Vitellone (macell. 12 mesi) - grass | 0.25 | mg |
| Buccia di limone | 0.25 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, alla griglia | 0.25 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, magro, brasato | 0.25 | mg |
| Frullato alla vaniglia, fast- food | 0.25 | mg |
| Olive nere | 0.25 | mg |
| Bel paese | 0.26 | mg |
| Cereali, kellogg's coco cops | 0.26 | mg |
| Scamone di vitello | 0.26 | mg |
| Patata dolce americana | 0.26 | mg |
| Cioccolato fondente | 0.26 | mg |
| Prugne | 0.26 | mg |
| Zenzero | 0.26 | mg |
| Parmigiano grattugiato | 0.26 | mg |
| Caciotta toscana | 0.26 | mg |
| Caciotta di pecora | 0.26 | mg |
| Biscotti d'avena | 0.26 | mg |
| Prosciutto crudo | 0.27 | mg |
| Ali di pollo arrosto | 0.27 | mg |
| Vitello (macell. 120 gg.ca) | 0.27 | mg |
| Fontina | 0.27 | mg |
| Coscio di pollo arrosto | 0.27 | mg |
| Cipolla in polvere | 0.27 | mg |
| Sostituto del uovo, liquido | 0.27 | mg |
| Petto di pollo arrosto | 0.27 | mg |
| Pancetta di maiale | 0.27 | mg |
| Gombo, lesso | 0.27 | mg |
| Sedano | 0.27 | mg |
| Spalla di vitello | 0.27 | mg |
| Lombo di maiale, brasato | 0.27 | mg |
| Formaggino (meno grasso) | 0.27 | mg |
| Pane con uva passa | 0.28 | mg |
| Groviera | 0.28 | mg |
| Gallina | 0.28 | mg |
| Tortillas | 0.28 | mg |
| Lombo di maiale, senza osso, alla griglia | 0.28 | mg |
| Pop corn | 0.29 | mg |
| Lattuga a cappuccio | 0.29 | mg |
| Nettare di pesca | 0.29 | mg |
| Pane di tipo 0 | 0.29 | mg |
| Lingua di maiale | 0.29 | mg |
| Cheddar | 0.29 | mg |
| Fragole, congelate, non zuccherate | 0.29 | mg |
| Fragole | 0.29 | mg |
| Lombo di maiale | 0.29 | mg |
| Guanciale di maiale | 0.29 | mg |
| Gelato alla vaniglia | 0.3 | mg |
| Gelato al cioccolato | 0.3 | mg |
| Melanzane | 0.3 | mg |
| Fesa di vitello | 0.3 | mg |
| Caciocavallo | 0.31 | mg |
| Nettare di albicocca, in scatola, senza vitamina c aggiunta | 0.31 | mg |
| Litchi, secchi | 0.31 | mg |
| Prosciutto cotto | 0.31 | mg |
| Asparagi di bosco | 0.31 | mg |
| Pancetta di maiale, cotta | 0.31 | mg |
| Vongola | 0.31 | mg |
| Succo di pomodoro | 0.32 | mg |
| Farina di grano saraceno | 0.32 | mg |
| Gombo, surgelato | 0.33 | mg |
| Tonno in salamoia (sgocciolato) | 0.33 | mg |
| Fianchetto di manzo | 0.33 | mg |
| Pane di segale | 0.33 | mg |
| Costine di maiale, brasate | 0.34 | mg |
| Conserva pomodoro | 0.34 | mg |
| Kit kat | 0.34 | mg |
| Tacchino arrosto | 0.34 | mg |
| Ceci secchi bolliti | 0.35 | mg |
| Sedano, lesso | 0.35 | mg |
| Bistecca di vitello, cotta | 0.35 | mg |
| Pretzelts | 0.35 | mg |
| Tacchino | 0.35 | mg |
| Fichi secchi | 0.35 | mg |
| Cappuccino istantaneo in polvere, zuccherato | 0.36 | mg |
| Gombo | 0.36 | mg |
| Sedano rapa | 0.36 | mg |
| Peperoni verdi | 0.37 | mg |
| Ribes | 0.37 | mg |
| Bovino adulto semigrassa | 0.37 | mg |
| Fegato di bovino | 0.37 | mg |
| Formaggio svizzero | 0.38 | mg |
| Pomodori da insalata | 0.38 | mg |
| Rabarbaro | 0.38 | mg |
| Igname | 0.39 | mg |
| Banane, disidratate | 0.39 | mg |
| Pancia di maiale | 0.39 | mg |
| Piselli, lessi | 0.39 | mg |
| Piselli, senza baccello | 0.39 | mg |
| Eglefino | 0.39 | mg |
| Anelli di cipolla fritti | 0.4 | mg |
| Cioccolato fondente amaro | 0.4 | mg |
| Olio di noce | 0.4 | mg |
| Farina di frumento tipo o | 0.4 | mg |
| Scamone di vitello, cotto | 0.4 | mg |
| Fagiolini | 0.41 | mg |
| Melanzane, lesse | 0.41 | mg |
| Lombata di vitello, cotta | 0.41 | mg |
| Pumpernickel | 0.42 | mg |
| Farina di mais bianco | 0.42 | mg |
| Spalla di vitello, cotta | 0.42 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, cotti | 0.43 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, lessi e salati | 0.43 | mg |
| Prugne secche | 0.43 | mg |
| Rucola | 0.43 | mg |
| Farina di cocco | 0.44 | mg |
| Coniglio grassa | 0.44 | mg |
| Pane di crusca | 0.44 | mg |
| Minestrone, surgelato, cotto in acqua senza sale | 0.44 | mg |
| Indivia | 0.44 | mg |
| Liquore alla crema di caff | 0.45 | mg |
| Fagiolini bolliti | 0.45 | mg |
| Cotechino | 0.46 | mg |
| Caramelle dure | 0.46 | mg |
| Mirtilli blu, congelati | 0.48 | mg |
| Pane d'avena | 0.48 | mg |
| Latte - in polvere intero | 0.48 | mg |
| Lenticchie | 0.49 | mg |
| Fesa di vitello, cotta | 0.49 | mg |
| Mais, giallo | 0.49 | mg |
| Storione, affumicato | 0.5 | mg |
| Storione | 0.5 | mg |
| Praline | 0.5 | mg |
| Sperlano | 0.5 | mg |
| Tonno pinna gialla | 0.5 | mg |
| Cernia | 0.5 | mg |
| Crescione, lesso | 0.5 | mg |
| Tartaruga | 0.5 | mg |
| Pesce spada | 0.5 | mg |
| Castagne, arrosto | 0.5 | mg |
| Sogliola | 0.51 | mg |
| Cavoletti di bruxelles, surgelati, lessi | 0.51 | mg |
| Mousse al cioccolato | 0.51 | mg |
| Mirtilli blu, congelati, zuccherati | 0.52 | mg |
| Peperoni, lessi | 0.53 | mg |
| Pomodori maturi | 0.54 | mg |
| Noci di macadamia | 0.54 | mg |
| Hamburger con pesce e salsa tartara | 0.55 | mg |
| Cozze | 0.55 | mg |
| Salsiccia fresca di maiale, cotta | 0.55 | mg |
| Pasta sfoglia | 0.55 | mg |
| Eglefino, affumicato | 0.55 | mg |
| Pomodori maturi, cotti | 0.56 | mg |
| Pomodori maturi, cotti e salati | 0.56 | mg |
| Knockwurst, knackwurst | 0.57 | mg |
| Mirtilli | 0.57 | mg |
| Acciuga o alice | 0.57 | mg |
| Farina di orzo | 0.57 | mg |
| Orzo decorticato | 0.57 | mg |
| Biscotti al burro | 0.58 | mg |
| Albicocche sciroppate | 0.6 | mg |
| Melograno | 0.6 | mg |
| Lardo | 0.6 | mg |
| Pita | 0.61 | mg |
| Gelato fior di latte | 0.61 | mg |
| Storione, cotto | 0.63 | mg |
| Farina di carrube | 0.63 | mg |
| Carpa | 0.63 | mg |
| Aglio in polvere | 0.63 | mg |
| Surimi | 0.63 | mg |
| Cuore di suino | 0.63 | mg |
| Merluzzo - nasello | 0.64 | mg |
| Tinca | 0.64 | mg |
| Pane di crusca di riso | 0.65 | mg |
| Carote | 0.66 | mg |
| Cereali cheerios | 0.68 | mg |
| Pomodori pelati in scatola | 0.68 | mg |
| Tacos | 0.69 | mg |
| Peperoncini piccanti | 0.69 | mg |
| Noci fresche | 0.7 | mg |
| Anatra domestica | 0.7 | mg |
| Fegatini di pollo | 0.7 | mg |
| Crescione | 0.7 | mg |
| Patata dolce americana, cotta con la buccia | 0.71 | mg |
| Edamame, fagioli verdi di soia, surgelati | 0.72 | mg |
| Lamponi rossi, congelati, zuccherati | 0.72 | mg |
| Carote, surgelate | 0.72 | mg |
| Wafer al cioccolato | 0.72 | mg |
| Pepe | 0.72 | mg |
| Cachi | 0.73 | mg |
| Pesche | 0.73 | mg |
| Papaya | 0.73 | mg |
| Prezzemolo | 0.75 | mg |
| Patatine fritte, burger king | 0.76 | mg |
| Salsiccia di suino secca | 0.76 | mg |
| Pesche noci | 0.77 | mg |
| Cono gelato, cialda | 0.78 | mg |
| Broccoli | 0.78 | mg |
| Fagioli cannellini, in scatola | 0.78 | mg |
| Farina di segale | 0.79 | mg |
| Zucca, lessa | 0.8 | mg |
| Merluzzo, cotto | 0.81 | mg |
| Farina di frumento tipo 00 | 0.82 | mg |
| Ceci | 0.82 | mg |
| Salsa di mirtilli rossi, zuccherata | 0.83 | mg |
| Croissant, al burro | 0.84 | mg |
| Ostrica | 0.85 | mg |
| Halibut | 0.85 | mg |
| Uovo strapazzato | 0.85 | mg |
| Lamponi | 0.87 | mg |
| Tonno sott'olio (sgocciolato) | 0.87 | mg |
| More | 0.87 | mg |
| Capperi | 0.88 | mg |
| Cavoletti di bruxelles | 0.88 | mg |
| Albicocche | 0.89 | mg |
| Milky way | 0.89 | mg |
| Succo di more | 0.9 | mg |
| Farina di triticale | 0.9 | mg |
| Triticale | 0.9 | mg |
| Porri | 0.92 | mg |
| Toffee | 0.94 | mg |
| Patata dolce americana, lessa, senza buccia | 0.94 | mg |
| Fagioli secchi bolliti | 0.94 | mg |
| Omelet | 0.95 | mg |
| Uovo in camicia | 0.96 | mg |
| Cioccolato bianco | 0.96 | mg |
| Uova di gallina - intero | 0.97 | mg |
| Pate di pollo inscatolato | 0.98 | mg |
| Aragosta, cotta | 1 | mg |
| Cefalo muggine | 1 | mg |
| Bambu | 1 | mg |
| Currants | 1 | mg |
| Squalo | 1 | mg |
| Tonno | 1 | mg |
| Cosce di rana | 1 | mg |
| Carote, surgelate, lesse | 1.01 | mg |
| Grano tenero | 1.01 | mg |
| Grano duro | 1.01 | mg |
| Grissini | 1.01 | mg |
| Crusca | 1.01 | mg |
| Fagioli freschi | 1.02 | mg |
| Foglie di coriandolo secche | 1.03 | mg |
| Uova gallina intero sodo o alla coque | 1.03 | mg |
| Carote, lesse | 1.03 | mg |
| Zucca gialla | 1.06 | mg |
| Semi di sedano | 1.07 | mg |
| Salsa barbecue, mcdonald's | 1.07 | mg |
| Mirtilli rossi, secchi, zuccherati | 1.07 | mg |
| Aringa | 1.07 | mg |
| Uova di quaglia | 1.08 | mg |
| Gambero | 1.1 | mg |
| Gamberetti | 1.1 | mg |
| Semi di papavero | 1.11 | mg |
| Mango | 1.12 | mg |
| Chicken mcnuggets | 1.12 | mg |
| Asparagi di campo | 1.13 | mg |
| More, congelate | 1.17 | mg |
| More | 1.17 | mg |
| Popcorn caramellato | 1.2 | mg |
| Farina di riso integrale | 1.2 | mg |
| Calamaro | 1.2 | mg |
| Polpo | 1.2 | mg |
| Mirtilli rossi | 1.2 | mg |
| Riso integrale, chicchi lunghi | 1.2 | mg |
| Asparagi, surgelati, lessi e salati | 1.2 | mg |
| Uovo, fritto | 1.22 | mg |
| Cereali, kellog's all-bran | 1.24 | mg |
| Sgombro sott'olio | 1.25 | mg |
| Sostituto del uovo, in polvere | 1.26 | mg |
| Twix | 1.27 | mg |
| Segale | 1.28 | mg |
| Uovo di oca | 1.29 | mg |
| Noci pecan, secche | 1.3 | mg |
| Uova di anatra | 1.34 | mg |
| Salmone affumicato | 1.35 | mg |
| Chips di mais | 1.36 | mg |
| Aringa, cotta | 1.37 | mg |
| Gambero, cotto | 1.38 | mg |
| Olio di mais | 1.4 | mg |
| Noci pecan | 1.4 | mg |
| Strudel di mele | 1.42 | mg |
| M&m's, con cioccolato al latte | 1.44 | mg |
| Broccoli, lessi e salati | 1.45 | mg |
| Broccoli, lessi | 1.45 | mg |
| Kiwi | 1.46 | mg |
| Aragosta | 1.47 | mg |
| Crusca di grano | 1.49 | mg |
| Astice, cotto | 1.5 | mg |
| Asparagi lessi | 1.5 | mg |
| Snickers | 1.5 | mg |
| Asparagi, lessi, salati | 1.5 | mg |
| Bieta, cruda | 1.5 | mg |
| Sgombro o maccarello | 1.52 | mg |
| Aringa affumicata | 1.54 | mg |
| Peperoni rossi, dolci | 1.58 | mg |
| Cookies | 1.6 | mg |
| Biscotti farciti con crema | 1.6 | mg |
| Broccoletti di rapa | 1.62 | mg |
| Maggiorana, essiccata | 1.69 | mg |
| Aringa marinata | 1.71 | mg |
| Biscotti al cacao farciti con crema | 1.73 | mg |
| Hamburger di soia | 1.73 | mg |
| Noci secche | 1.8 | mg |
| Burro di cacao | 1.8 | mg |
| Foglie di barbabietola, lesse e salate | 1.81 | mg |
| Barbabietole rosse, lesse | 1.81 | mg |
| Tartufi dolci | 1.82 | mg |
| Foglie di rapa, lesse | 1.88 | mg |
| Bieta, lessa | 1.89 | mg |
| Bieta | 1.89 | mg |
| Ciambelle | 1.89 | mg |
| Farina di soja | 1.95 | mg |
| Avocado della california | 1.97 | mg |
| Mais tostato | 1.98 | mg |
| Cioccolato al latte, con cereali | 2 | mg |
| Foglie di vite | 2 | mg |
| Eclairs con glassa al cioccolato | 2.01 | mg |
| Cioccolato al latte | 2.02 | mg |
| Crackers salati | 2.03 | mg |
| Spinaci | 2.03 | mg |
| Sardine sottolio | 2.04 | mg |
| Patatine fritte, mcdonald's | 2.06 | mg |
| Salsa di pomodoro, senza sale | 2.07 | mg |
| Avocado | 2.07 | mg |
| Spinaci, lessi | 2.08 | mg |
| Patatine light | 2.18 | mg |
| Cicoria da taglio | 2.26 | mg |
| Radicchio rosso | 2.26 | mg |
| Pistacchi | 2.3 | mg |
| Burro senza sale | 2.32 | mg |
| Burro | 2.32 | mg |
| Popcorn, cotti con olio | 2.43 | mg |
| Coriandolo, foglie | 2.5 | mg |
| Broccoletti di rapa, cotti | 2.53 | mg |
| Uova di gallina - tuorlo | 2.58 | mg |
| Foglie di rapa, surgelate, lesse senza sale | 2.66 | mg |
| Avocado della florida | 2.66 | mg |
| Maionese di tofu | 2.68 | mg |
| Sego di bue | 2.7 | mg |
| Merluzzo sotto sale | 2.84 | mg |
| M&m's, con arachidi | 2.85 | mg |
| Astice | 2.85 | mg |
| Foglie di rapa | 2.86 | mg |
| Semi di senape | 2.89 | mg |
| Spinaci, surgelati | 2.9 | mg |
| Curcuma | 3.1 | mg |
| Peperoncini secchi | 3.14 | mg |
| Alici sott'olio | 3.33 | mg |
| Semi di cumino | 3.33 | mg |
| Noodles, chow mein | 3.48 | mg |
| Spinaci, surgelati, lessi | 3.54 | mg |
| Olive verdi | 3.81 | mg |
| Polvere di uovo | 3.88 | mg |
| Aliotide | 4 | mg |
| Croccante di arachidi | 4.1 | mg |
| Snack di mais al formaggio | 4.25 | mg |
| Cioccolato al latte, con mandorle | 4.49 | mg |
| Crema di nocciole e cacao | 4.96 | mg |
| Alga spirulina, essiccata | 5 | mg |
| Alga agar, essiccata | 5 | mg |
| Lumaca | 5 | mg |
| Margarina, grassi animali e vegetali | 5 | mg |
| Tuorlo essiccato | 5.42 | mg |
| Burro d'arachidi | 6.3 | mg |
| Patatine chips | 6.74 | mg |
| Prezzemolo secco | 6.91 | mg |
| Carote disidratate | 6.97 | mg |
| Caviale | 7 | mg |
| Muesli con frutta e frutta secca | 7.2 | mg |
| Muesli | 7.2 | mg |
| Basilico essiccato | 7.48 | mg |
| Timo essiccato | 7.48 | mg |
| Salvia, fresca | 7.48 | mg |
| Arachidi tostate | 7.8 | mg |
| Arachidi | 8.33 | mg |
| Chiodi di garofano | 8.52 | mg |
| Margarina | 9 | mg |
| Stick di patate | 9.11 | mg |
| Olio di soia | 9.21 | mg |
| Pinoli secchi | 9.33 | mg |
| Maionese | 11.79 | mg |
| Confetti | 12.36 | mg |
| Pasta di mandorle | 13.54 | mg |
| Olio di oliva | 14.35 | mg |
| Olio di semi vari | 14.78 | mg |
| Nocciole | 15.03 | mg |
| Kellogg's special k, frutti rossi | 15.26 | mg |
| Nocciole secche | 15.28 | mg |
| Cereali, kellogg's special k | 15.3 | mg |
| Olio di arachidi | 15.69 | mg |
| Olio di palma | 15.94 | mg |
| Zenzero macinato | 18.02 | mg |
| Origano | 18.86 | mg |
| Curry in polvere | 21.99 | mg |
| Mandorle | 25.87 | mg |
| Mandorle secche | 26 | mg |
| Peperoncino in polvere | 29.05 | mg |
| Paprika | 29.83 | mg |
| Pepe cayenne | 29.83 | mg |
| Olio di mandorle | 39.2 | mg |
| Olio di semi di girasole | 41.08 | mg |
| Olio germe di grano | 149.4 | mg |